忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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主要設施
- 50 間客房
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
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- 吹風機
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鄰近景點
- 位於東萊區
- 金剛公園就在附近
- 釜山海洋自然史博物館就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃國芳嘉義縣26日電）嘉義縣布袋鎮張姓老婦人與鄰居周翁姓老婦人昨天晚上一起橫越馬路時，不幸遭汽車直接撞上，張婦還被撞拋到對向車道，2人送醫急救仍不治。
警方今天指出，張姓、周翁姓老婦人昨天晚上6時31分步行準備回家，一起橫越172線3.5公里處的馬路時，遭義竹往布袋的自小客車直接撞上，受驚嚇的郭姓駕駛立即停車，周翁姓老婦人倒臥在馬路上，奄奄一息。張姓老婦人遭強力撞擊，拋飛到對向車道，又撞上剛好路過的自小客車，2名老婦人傷勢嚴重，緊急送醫急救，急救後均宣告不治。
肇事郭姓駕駛供稱，行經現場時，天色昏暗，當時根本沒有看到婦人要過馬路，真的是反應不及。另一名肇事駕駛黃男，看見婦人被撞飛到車面前，嚇了一大跳。
警方指出，事故現場昏暗，視線不佳，加上2名死者又穿著暗色系衣服，駕駛疑因反應不及，直接撞上2人；不過，事故原因需進一步調查釐清。
警訊後，將2名肇事駕駛依過失致死罪嫌移送法辦。1051226
事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓體驗梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
自助旅遊飯店若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽優惠專區筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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